元気なわけは・・・?


朝から晩まで張り切っています。
昨日は9時25分から最初のクラス、10分の休憩を経てもう一つクラス。
正午の後は、買い物などの雑用を済ませ、家でランチを作り、食べ、メールチェック。
その後ジムで運動して午後の半ばから10時までずっと練習しました。
昨日は全ての時間を無駄にせずに過ごすことが出来ました。
なぜエネルギーが持続したのかな?
案1)ランチ休みをしっかりとり、お昼を健康的に大量に食べたのが良かった。
案2)ランチの後にちょっと頑張って運動して汗かいたのが良かった。
案3)朝を普段よりちょっとゆっくりした(お茶づけも食べたし)
これらを参考に、これからもこう言う日を多く持ちたい!と思います。