気分転換

これから５月のリサイタルに向けてかなり集中して練習しなければいけない。
上手く気分転換をすることが効率の良い学習に欠かせない、と脳みその本で読んだ。
睡眠が記憶を助けるとも読んだので、少しでも眠気を感じたらサッサと学校内にある寮の自分の部屋に戻ってちょっと昼寝する。チャンとパジャマに着替えて、カーテンを閉めて寝る。別に目覚ましはかけないが、普通は絶対１５分で目が覚める。でも、自覚的には何時間も眠ったような、世界が変わったような気持ちがする。いつも時計を見てびっくりし、そして「本当に有効に時間を使ったなあ」と、とっても満足した気持ちになり、サッサと練習に戻る。
今日は、運動で気分転換を試みてみた。体操着に着替え、寮の地下にあるジムに行って、走る。呼吸が上がり、汗が一杯出る。（脳内モルヒネ、脳内モルヒネ）と呪文の様に唱えながら３０分走る。確かに凄く明るい気持ちになって、目がぱっちり覚めた感じがする。
楽しく、効率よく、頑張る！