久しぶりに一日練習に集中する日。学生時代は良くやっていた。 今日の5W1H：Why, What, Where, When, Who, How 6時40分　ウォームアップ：鍵盤の震えを指先で感じながら、音波を体で受け止める。バッハの平均律で多旋律を同時に頭で追う耳と脳のウォームアップ（今日は張り切って練習するためにコーヒー多め）バッハを弾きながら腰が引いているのに気が付き反省。姿勢と呼吸を整える。積極的に全身全霊で弾こう。 7時20分　そうだ、今日は練習の明細を記録しながら練習して、適度な休憩と、そしてこれからの練習の参考にしよう！と思い立って書く。（もうちょっとカフェイン摂取：マテという南アメリカのお茶を久しぶりに淹れる。今日のこれからの練習をイメージしながらお庭で日光浴・ストレッチなど） 7時50分：独奏曲の特にショパンエチュードとベートーヴェンソナタ2曲とドビュッシーのエチュードの難所に集中して練習。高音の音色の工夫にもっと開発の余地あり。左手パートの美しさにより感動を与える練習。 9時5分　練習備忘録を取ってから散歩ーヨガ(10分）と逆立ち(3分)と瞑想(12分)ー料理ー（お腹空いた～。野菜たっぷりキムチパスタスープに卵と溶けるチーズをのせて）ー朝食を取りながら急ぎのメールなど。 11時半　練習開始にぐずったけれど、始めたらノリノリ。Sam WuのMass Train(2020)の音読み。特に最初の3楽章。ミニマリストの綺麗いでかっこよい曲。 13時　メールをした後15分昼寝。 13時半　ズーム会議：ズームは13時半に終わったのだけれど、その後メール返したりやSNSを観てちょっとぼ～っと過ごしてしまう。いかんいかん 14時45分　Sam Wuの曲の音読み。曲の雰囲気と意図を汲み、ゆっくりとパッセージの解読とパターンの理解。 15時38分　Fabien Waksmanの曲の全体像掴みと、パッセージ解読 16時45分　この後はずっと練習と休憩の繰り返し。シューマンの五重奏と、独奏曲。疲れてきている。 結論　これから忙しいので今日はやむを得ず一日練習したけれど、学生時代こういう練習をことあるごとにしていたと思うと信じられない。これは心身を病む。ばっかり食べで過食した気分。おえ～。過ぎたるは及ばざるがごとし。