ヨーガ！

今日は、初めてライス大学のジムに行きました。
ライス大学のキャンパスは非常に大きく、端から端までまっすぐ歩くだけで１０分以上かかりますが、
ジムは音楽学校の斜め横に在り、しかもとても新しく、素晴らしいジムです。
一学期４５ドル払えば、プール、筋トレ、心拍を上げるカーディオの部屋、ピンポン・テーブル、ビリヤード、
ラケット・ボール、バスケット・ボール・コート、全て用具貸出も含めて、タダです！
ヨーガだけは一回参加するたびに５ドル、それか一学期６５ドル払えば無制限で行きたい放題ですが
今日はお試しコースで無料のヨーガが在ったので行ってきました。
きつかったけど、とても良いクラスでした。
ゆっくりストレッチをするだけで、筋肉が悲鳴を上げて、じわじわと汗が出てくる様な、
充実したヨーガ体験でした。
ヨーガも運動も、体力をつけ、集中力を高め、仕事の効率を良くする他、
人前での演奏など緊張する場面で自分のベストを発揮する精神力を養ってくれるそうです。
頑張って、毎日運動しよう、と思います。