食事の大切さ。
一日の食事を8時間以内に収め、16時間を「絶食」に充てる16時間ダイエット。 私は朝ごはんが大体8時なので、4時には最後の食事を済ませている計算になる。 食事をしないと、時間が空くもんだな～、と言うのが最初の実感だった。 得をしたようなホクホクの気分だった。 身体の調子も良かったし、体脂肪も少しずつ落ちていくし。 でも、段々忙しくなって来て、食事の時間のコントロールがどんどん難しくなって、 （今の内に食べておかねば）と、歩きながらサンドウィッチにパクついたり、 シリアルやナッツを口にほおりこんだりしていて、段々気持ちがぎすぎすしてきた。 食事と言うのは栄養補給だけじゃない。 休息の時間として貴重なんだ。 と、気が付いて、今日4時間のリハーサルを終えた後、自分にごちそうした。 ちょっと高級なヒューストンでは大人気の日本食レストラン豆乳ラーメン！ コクが物凄くあって甘くさえ感じるトロトロのスープにピリ辛のラー油が沢山！と、 野菜たっぷりの具沢山、こしのある麺！ 教会のコーラスの部屋でリハーサルしたのですが、 骨まで凍えるほど冷房が効きすぎて、あったまりたかった。 おいしかった～。