明鏡日記⑯:本番翌日のセルフケア。
本番が終わった後のセルフケアというのもプロの心構えだと思います。大きな本番の翌日には何か楽しみな予定を入れて置くようにしています。
食倫理や健康食に関しては結構こだわりがあります。現在の畜産業の環境問題や、アメリカの食肉加工産業の労働者の賃金問題や労働環境の問題、更に肉食の安全性や消化の負担など、色々な理由で肉は避け気味です。
🍙で世界に愛を=#おにぎりアクション! NPOTable for Twoが今年もおにぎりアクションキャンペーンを行っています。 SSNにおにぎりのイメージをアップロードしてください。それぞれのイメージに付き、5食分の給食が世界で食糧飢饉と戦っている国に寄付されます。私はキャンペーンの最終日11月20日まで毎日ピアノを弾きながら🍙を食べてFacebookとインスタグラムにアップします!こんな感じです。 私のFacebookページはこちら: https://www.facebook.com/musicalmakiko/ 私のInstagramはこちら: https://www.instagram.com/musicalmakiko/ Table for Twoやこのキャンペーンに関する詳細はこちらからどうぞ。
#おにぎりアクション=🍙で世界に愛を Read More »
体験があまりに強烈で、すぐ誰かに言わずには居れない…そう言う気持ちはみんなあると思う。 今朝の私はやる事のリストがたくさんだったけれど、朝食を食べて(ブログに書こう!)と思った。 誰かに言わずには居れなかったのだ。 大抵の朝、私は外に出る。ゆっくり歩きながらストレッチだけの時もあるし、早歩き、軽いジョギングから、結構遠征まで、その日の気分や都合によってマチマチだけれど、まあ主義的に「朝は日光を浴びて、出来れば一汗!」と思っている。 今朝、オレンジの木に出会った。ここら辺は柑橘類に適しているらしい。レモン、ライム、オレンジ、時には金柑まで、色々な庭にあるこれらの木に枝がしなるほどたわわになっている。この木は高い塀の向こうから枝を伸ばして、周りに熟したオレンジがいっぱい落ちていた。勿体ない…普段は(欲しい!)と思っても行動に移したことは無いけれど、この木の主はどうやらオレンジを持て余しているらしいし、早朝でまだ人が回りにいないし、その上「公共道路に伸びている枝になった実は公共」と聞いたことがある。(これって日本の法律ですか?) えいや!と2つ失敬してしまった。 そして、朝ごはんに頂いて、完全にノックアウト! 鮮烈!酸っぱいけれど、味が、なんというか、生きている! なんか栄養が体の隅々に染みわたっていく感じ! 覚醒! 最近、食安全問題について調べていて、リンゴが収穫されてから店頭に並ぶまでに平均11か月と言う話しを聞いた(アメリカの話しです)。老化とか腐敗の過程を遅くするために、放射能を浴びさせるそうな。そうすると、リンゴに元々備わっている、抗酸化性とか、栄養素の90パーセントが失われてしまうらしい。 そういう話しが頭にあったからだろうか、このオレンジがこんなにおいしく感じたのは…? アメリカに越してきたばかりの頃、家族中で庭の手入れを週末ごとに行っていた。広大な庭にはいろいろ未知なる植物が備わっていて、父がある日、キイチゴを発見。私たちに食べさせようとした。父は木曽育ちで、そういう事に詳しい。「汚い…」と言ってしり込みする私たちを説得しようとした父の一言が「大丈夫だよ、こんなの。蝶のうんことか、セミのおしっこがかかっているくらいだよ!」父の頭の中では「蝶のうんこ」や「セミのおしっこ」と言うのは、魅力的なものだったらしいが、私たち姉妹はそんな父を大笑いして、結局食べずじまいだった。 今の私は「蝶のうんこ」や「セミのおしっこ」をいとおしい、かけがえがない、と思う。そして、そういうものが沢山くっついたものを毎日食べたい(洗いますけど)。どんなに「無農薬」を選んで買っても、成長過程を終え、出荷された生産物が、今度は流通産業に放射線とか、ワックスとか、色々かけられていたら、私たちは何をどうやって食べたらよいのだろう…? 最近、世界的に蝶の数が減少してきている、と言う記事を読んだ。私たちは何をやっているのだろう?