April 29, 2020

脳神経科学を勉強して良かったことの一つに、自分の心身状態を客観的に判断し、どうやって対処して自分の成りたい自分に近づけるか計算できるようになることが在る。ルティーンは自分に（全て平常！）とメッセージを送るのに効果的。私は朝は大抵儀式的にルティーンに沿って行動している。